Julia kann Spagat! Dafür muss man ziemlich gelenkig sein. Sie zeigt dir, mit welchen Übungen du deinen Körper dehnen und Stück für Stück den Spagat trainieren kannst. Aber Vorsicht: Geh in der Dehnung immer nur so weit, wie es deinem Körper gut tut.
Lust auf Fitness?
Crispin zeigt dir Fitness-Übungen, die du super auf dem Balkon oder im Wohnzimmer machen kannst.
